1~2歳児さんの必要摂取カロリー

さて、どのくらいか?ご存知ですか?



大体1日900~1000㌔カロリーが目安です
これはちょうど、ママの摂取カロリーの約半分に当たります

よく食べる子の場合、
ママの食事量の半分をおかわり分も含め、上限としておけば、
摂取過剰になることはありません


がしかし!…これってお皿に取り分けたらわかりますが、
オトナの1食分の半分って、カサとしては結構あるんですよね

集団生活になると、一度にたくさん食べれない子もいるので、
保育園では大体、1回分を約200キロカロリー前後に設定し、
一日を4~5回に分けて提供する計算として、献立を組みます


この目安量は覚えておくといいですよ♪
飽食時代の日本、
どちらかといえば、乳幼児時代、肥満傾向にある子が増えてます
目方そのものが重いことを肥満というのではなく、
体重のわりに脂肪過多というケースもあります

現場で見ていて思うのですが、
運動自体で余剰カロリーを減らすというのは
運動能力の発達度合も影響するため、
運動での相殺は厳しいように思います

小さいうちに量、質含め、食事のバランスを定着させておくことが
後の健康管理を楽にします



ってことで、本日のおやつは『りんごジャムぱん』

ジャムはもちろん、園長のお手製♪
なので、不要な添加物は入っておりません!


りんごジャムパン

美味しいですよ~♪

ちなみに…使用しているパン、
これも素材の味がしっかり味わえるロールパン


そういえば…
保育園の給食を食べるようになってから…

臓器年齢が若返ったことを定期健診で知りました(笑)

Σ(=゚ω゚=;) 給食…凄し!!